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学爵士舞的好处

来源于:悦灵舞蹈 发布时间:2018-05-25 12:09:31
  爵士舞即美国现代舞,是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,主要是追求愉快、活泼、有生气,一种自由而纯朴的表现,把内心的感受用身体的颠、抖、扭表达出来,在音乐的节奏中尽情抒发你的情绪。
  
  一、告别羞怯的武器
  
  学习爵士舞并不一定要身材火辣,只要对舞蹈有兴趣,充满自信,一样也可以跳出和其他人不一样的感觉,动感的舞姿瞬间就能让你找到个性十足的自我,轻松告别之前羞涩的自我。
  
  二、瘦身从爵士开始
  
  一场爵士跳下来,大约可以消耗600卡路里,相当于3000米长跑,可以使腰部、腿部,手臂、小腹、臀部都能得到全面锻炼,全身达到紧致塑形,轻松获得魔鬼身材。
  
  三、为自信加分
  
  爵士舞锻炼个人的表现力,协调性,学了爵士舞后,个人气质瞬间提升,可以大大增强个人社交魅力,身体会更加协调,举手投足都充满自信,大大增加个人社交魅力。
  
  四、给身心减压
  
  经常练习爵士舞可以令自身精神力高度集中,对学习和工作都很有帮助。在四肢动作快速转换的过程中,手脚协调能力亦得以提升。而在跳爵士舞时,会伴随轻快的音乐,有助精神放松,适合压力大的白领学习。

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